Автор рассказывает о своем опыте лечения от депрессии и отказе от лекарств. Делится советами по медитации и рассказывает о продуктах, содержащих мелатонин, которые помогают улучшить сон. Автор также просит совета по медитации и прикрепляет ссылки на свои любимые медитации.